時間ができたので、ウォーキング行ってきた。 最初往復3kmとか弱気なことを考えてたけど、なんだかいけそうだったから調子に乗って往復6km歩いた。 結果、脚と腰が痛い。そんなに暑くなくて気持ちよかったけど、運動終えて数時間後に痛みが。いつもこうなる…