また夜ふかしした。寝ようとせず、眠らなかった。あくび出てたし、眠気はあったんだけどなぁ。
今夜こそちゃんと寝ようと思ってる。でもどうだろうなぁ…
多分、寝ようと思えば眠れるんだと思う。思うけど、実際、寝ようとしてない。そこが問題。
寝よう。多分、眠らない大きな理由のひとつに、食事する時間が遅すぎるっていうのがある。確かに遅い。深夜に食ってるのが実情。これは良くない。
せめて、日付が変わる前に食べよう。その後寝るかどうかは分からない。でも、ちゃんと食べてから寝るっていうのは基本だもん。
食欲ないならどうしようもないが、あるからね。腹減ってきたら食べたくなる。別に今病気になってるとかじゃないし。食べたいという気持ちはある。
夜ふかししたからと言って、特に何もしてないし。ゲームやるために夜ふかししました、とかならまだ分かるが、ただただ動画観たりしてるだけ。それもそれで趣味の一環だからまあアリっちゃアリなのかもしれないが。
常識的な時間に寝ましょう。生活の基本です。
