ここに初めて書くんだけど、先週か先々週くらいから、肺のあたりがちょっとだけ苦しかった。若干締め付けられると言うか、言葉ではなんとも表現し辛いんだが、少し大きめに息を吸うとわさびを一気に食べたときにツーンと来る、あんな感じ、あれのもっとマイルドな感じがして、深呼吸が出来なかった。
タバコとか吸わないんですよ？嫌煙家なんで。まあ日頃から吸ってる人は違和感とかないか。
昨日、久々に好きなものを馬鹿みたいに食って、カロリーもそれなりにとって、肉も野菜も食べたら結構元気出てきて。非常に気分が良かった。そして今朝。久々に寝坊した。今日はゴミの日だったので、ちょっと気をつけなきゃな、でも最近アラーム鳴る前に起きちゃってたし、大丈夫かと思ってたらアラーム無視して熟睡できた。
一応、ゴミの時間には間に合ったし、それで良かったのだが、気づいたら胸の苦しみも消えていた。やっぱりカロリーと栄養摂って、熟睡したら大抵の些細な不具合はなくなるんだなと。美味いもの食って満足したという気持ちの問題もあったのかもしれないし、単純によく食ってよく寝たのが良かったのかなとも。
しかし、最近本当に早起きしてて、アラーム鳴る前に覚醒しちゃってたんだけど、やっぱり栄養不足かな？確かにここ最近、おかずが冷奴だけとか、そこに混ぜご飯とみそ汁だけとか、そんなんばっかり。カロリーも足りてないし、栄養も全然。冷奴だけで飯食えるんだけど、そんな食生活だから身体が悲鳴あげてたのかも。
ちょっと見直さなきゃだめだなと。もうほぼ全て足りてない。足りてると言うか、むしろ過剰摂取してるのは塩分糖質脂質。いや、脂質も足りてない。もうだめすぎる。
今日になって、肺が楽になったから良かった。本気で病院行こうか悩んでたもんな。食事変えるだけで治ったんなら儲けものだわ。
病は気から、じゃないか。気分は良かったけど、ゆっくり眠ったのが一番でかいんじゃないかと思ってる。栄養もそうか。昨夜は馬鹿食いしたからなー。
結局、何が原因で肺が苦しくなったのかが分からなかったけど、治ったならいいか。もしも再発したらまた同じことしてみようと思う。風邪と一緒だな、栄養摂ってゆっくり休む。それが一番。
食欲があったのが救いだな。食欲なかったら終わってたかも。昨日も結構食べたけど、それでもカロリーは足りてなかった。最低でも一日2食は食べないと目標値には届かないんだよな。
そしてまた今日、冷奴を軸にして献立を作る。もうこれしかないんだ。たまには、そこそこ豪華で美味しいものを。普段は冷奴で。
